岡崎で
無理なく変われるパーソナルジム

問題ありません。当ジムは、いきなりきついメニューではなく、姿勢や動きの土台から丁寧にサポートします。「痛い・怖い」を感じないことを優先し、無理のない強度で進めていきます。

パーソナルジムは、トレーナーがお一人おひとり専属でつき、目標や体調に合わせたメニューをその場で調整できます。マシンの使い方がわからない・続かないという不安を減らし、フォームや姿勢も細かく確認しやすいのが特徴です。

目標やライフスタイルによって最適な回数は変わります。週1回から始めて、体調やスケジュールに合わせて月4回・8回・12回などのプランもご用意しています。まずは無理のないペースから一緒に考えましょう。

女性のホルモンバランスでは、男性のような大きな筋肉はつきにくいです。当ジムでは、引き締め・姿勢改善・日常の動きやすさを意識したトレーニングが中心です。「かっこよく大きく」ではなく、自然なラインを目指す方に向いた内容です。

動きやすいスポーツウェアやTシャツ・レギンスなどで大丈夫です。室内シューズやタオル、お水はご自身でお持ちいただく場合が多いです。詳細は初回体験前にご案内します。

はい。体重の数字だけでなく、姿勢や食生活・睡眠など、生活全体のクセもヒアリングしながら進めます。無理な食事制限一辺倒ではなく、「続けられるからこそ結果がついてくる」考え方でサポートしています。